أسباب مفاجئة لزيادة الوزن

لماذا كسب الوزن؟

RxList: الأسباب الواضحة لزيادة الوزن هي تناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد أو تقليل مقدار النشاط البدني في حياتك. ومع ذلك ، يبدو أن بعض الناس يزداد وزنهم حتى عندما يأكلون ويمارسون نفس الشيء كما هو الحال دائمًا. دعونا نلقي نظرة أعمق على الأسباب المحتملة لزيادة الوزن.

نوم غير كافى

رجل يعمل على الكمبيوتر بعد تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.

إذا كنت لا تنام ، فلديك فرص أكبر للاستمتاع بوجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل. و هذا واضح. ومع ذلك ، هناك سبب آخر قد يزيد قلة النوم من الوزن: التغيرات البيوكيميائية في جسمك الناتجة عن الحرمان من النوم يمكن أن تجعلك أكثر جوعًا وتجعلك تشعر بالشبع بعد الأكل.

الإجهاد

رجل يشدد في حركة المرور.

يزيد الكورتيزول ، المعروف باسم "هرمون التوتر" ، في أجسامنا عندما نشعر بالتوتر. وهذا الهرمون بدوره يزيد من شهيتنا للطعام. أضف إلى ذلك الميل للوصول إلى الأطعمة المريحة في أوقات التوتر ، ولديك فرصة مثالية لزيادة الوزن.

مضادات الاكتئاب

كبسولات وأقراص مضادات الاكتئاب.

من الآثار الجانبية للعديد من الأدوية المضادة للاكتئاب زيادة الوزن. بينما يجب ألا تتوقف أبدًا عن تناول أي أدوية لوحدك ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول تغيير خطة العلاج الخاصة بك إذا كان زيادة الوزن تزعجك. قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة في الوزن بعد عمل العلاج الدوائي ، لأنهم قد يشعرون بالتحسن ويشعرون بأن لديهم شهية أفضل. الاكتئاب من تلقاء نفسه يمكن أن يسبب تغييرات في الوزن كذلك.

منشطات

الأدوية المضادة للالتهابات الستيرويد.

الأدوية الستيرويدية مثل بريدنيزون هي من الأسباب المعروفة لزيادة الوزن بسبب احتباس السوائل وزيادة الشهية. تعتمد كمية زيادة الوزن على كل من جرعة الدواء وطول الوقت الذي يتم تناوله فيه. يمكن أن تتسبب الستيرويدات أيضًا في حدوث تغيير مؤقت في توزيع الدهون في الجسم ، مع زيادة الدهون في الوجه أو الجزء الخلفي من الرقبة أو البطن.

الأدوية التي قد تسبب زيادة الوزن

صندوق من حبوب منع الحمل وكبسولات لمختلف الظروف.

الأدوية الأخرى التي تتناولها يمكن أن تسبب زيادة الوزن. من الأمثلة على ذلك الأدوية المضادة للذهان المستخدمة لعلاج الاضطرابات مثل انفصام الشخصية أو الاضطراب الثنائي القطب ، وكذلك الأدوية التي تستخدم لإدارة النوبات والصداع النصفي والسكري وارتفاع ضغط الدم. يمكنك التحدث مع طبيبك حول اختيار خيارات الدواء التي لها آثار جانبية أقل.

لا تكن سريعًا في إلقاء اللوم على الحبة

حبوب منع الحمل.

يعتقد الكثير من النساء أن تناول موانع الحمل الفموية (حبوب تحديد النسل) يسبب زيادة الوزن. ومع ذلك ، لا يوجد أي دليل علمي وهذا هو الحال. قد يكون لدى بعض النساء احتباس خفيف للسائل أثناء تناول حبوب منع الحمل ، ولكن هذا عادةً ما يكون مؤقتًا.

قصور الغدة الدرقية

النساء مع يديها على وجهها.

تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية التعب والشعور بالبرد واكتساب الوزن. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك ويزيد من فرصة زيادة الوزن. يمكن علاج قصور الغدة الدرقية بالأدوية.

لا تلوم الحشائش

نساء ينظرن إلى شكلها في المرآة.

معظم النساء يكتسبن بعض الوزن أثناء انقطاع الطمث بسبب عدة أسباب. الشيخوخة تبطئ عملية الأيض ، لذلك من المرجح أن زيادة الوزن إذا بقيت عاداتك الغذائية كما هي. التغييرات في نمط الحياة ، مثل ممارسة أقل ، يمكن أن تلعب أيضا دورا. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على موضع رواسب الدهون في الجسم ، مما يزيد من احتمال تراكم الدهون حول الخصر.

تناذر كوشينغ

الرقبة الخلفي لرجل يعانون من زيادة الوزن.

متلازمة كوشينغ هي حالة تتميز بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول. يمكن أن يحدث إذا كان جسمك ينتج الكثير من الكورتيزول أو إذا كنت تتناول أدوية الستيرويد للربو أو الذئبة أو التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب زيادة الكورتيزول زيادة الوزن وزيادة الدهون حول الوجه والرقبة والخصر وأعلى الظهر.

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) تسبب شعر الجسم الزائد وحب الشباب.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، أو متلازمة تكيس المبايض ، هي حالة هرمونية تصيب النساء في سن الإنجاب. لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض عادة العديد من الخراجات الصغيرة داخل المبايض. متلازمة تكيس المبايض تتسبب في اختلالات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى زيادة مقاومة شعر الجسم وحب الشباب والأنسولين ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. في متلازمة تكيس المبايض ، تميل زيادة الوزن إلى الحدوث في منطقة البطن ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الاقلاع عن التدخين

امرأة تطبق رقعة النيكوتين على كتفها.

الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين قد يحصلون على كمية صغيرة من الوزن. معظم الناس الذين يستقيلون يكسبون 10 رطل. او اقل. الأسباب متنوعة ، بدون النيكوتين:

  • قد تشعر بالجوع ، على الرغم من أن هذا التأثير يميل إلى الاختفاء بعد بضعة أسابيع.
  • التمثيل الغذائي الخاص بك قد تنخفض.
  • قد تستمتع بالطعام أكثر أو تشعر بأن مذاقه أفضل ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في الانغماس.
  • يمكنك تناول المزيد من الوجبات الخفيفة الغنية بالدهون أو السكريات ، أو تناول المزيد من الكحول.

القاعدة 1: إذا زاد وزنك ...

قراءة المرأة الدواء التسمية أمام مجلس الوزراء الطب.

إذا كنت تكتسب وزناً ، فلا تتوقف أبدًا عن تناول أي أدوية دون التحدث مع طبيبك. قد تكون الأدوية ضرورية لصحتك ورفاهيتك.

القاعدة 2: إذا زاد وزنك ...

ثلاث نساء يتناولن وجبة غداء صحية في المطعم.

إذا زاد وزنك بسبب تناول عقار ما ، فلا تقارن نفسك بالآخرين الذين يتناولون نفس الدواء. تختلف الآثار الجانبية باختلاف الأشخاص. تحدث إلى طبيبك إذا شعرت أنك تعاني من زيادة الوزن كأثر جانبي للدواء.

القاعدة 3: إذا زاد وزنك ...

امرأة سعيدة مع ذراعيها عبرت.

لا داعي للذعر إذا زاد وزنك بسبب احتباس الماء كأثر جانبي للدواء. قد ينخفض ​​هذا التأثير الجانبي بمرور الوقت أو عندما يخبرك طبيبك بإيقاف الدواء. في غضون ذلك ، يمكنك تجنب احتباس السوائل عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.

القاعدة 4: إذا زاد وزنك ...

طبيب يفحص مريضة.

قد يكون طبيبك قادراً على تحويلك إلى دواء آخر مع آثار جانبية أقل إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

القاعدة 5: إذا زاد وزنك ...

امرأتان تسيران في جوارهما.

إذا كان زيادة وزنك نتيجة تباطؤ عملية الأيض ، فامنح عملية الأيض لديك زيادة. ابدأ التحرك وزيادة نشاطك البدني. إذا كانت لديك حالة طبية مزمنة ، ناقش خططك مع طبيبك.

تمت المراجعة بواسطة Avrom Simon، MD في 5/11/2016

مصادر: 

هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. انظر المعلومات الإضافية: 

© 1996-2019 WebMD ، LLC. كل الحقوق محفوظة.
مصدر عرض الشرائح في OnHealth

نشرت أصلا 2019-02-14 13:55:25. أعيد نشرها بواسطة مروج مشاركة المدونة

شارك هذا

كن أول من يعلق

اترك تعليق

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.